【少しづつ痩せてきた?】豆腐の具だくさん味噌汁&ベビーアスパラかまぼこ

nicoです。

今日は仕事で帰りが遅かったので、軽い晩御飯に。

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豆腐の具だくさん味噌汁&ベビーアスパラかまぼこ

・焼き豆腐、葱、白菜、なめこ、だし昆布の味噌汁

・ベビーアスパラのかまぼこ&マヨネーズ

やっとこさ、今頃になって気づいたこと。

ご褒美スィーツは昼に食べれば問題なし!

夜、帰宅後に食べるから糖尿病にも体重にも良くないのよね。

まだまだ働く昼に食べれば、カロリーも消化されるし

昼に食べたら、夜に食べたくなるストレスも減るんじゃない?

アッタマいーい。

って、今頃遅いわっ!

と自分にツッコミ入れたくなりました。

なので、明日はご褒美スィーツはお昼に食べようと思います。

ちょっとだけ痩せてきた?

さっき、計ってみました。

体重   52.6kg

BMI   20.5

体脂肪  22.5%

筋肉量  38.4kg

内臓脂肪 4.0

基礎代謝 1157cal

体内年齢 35才

夕食後の満腹で計ると53kg台なのですが

軽め&トイレ後に計ると、52kg台だ。

でも、すこ~しづつ痩せてきたんじゃない?

このまま続けばいいな。

で、今TVでもちょっと話題になりつつあるあすけんダイエット

あすけんダイエット

試しに登録してみたんだけど。

・・・うーん、nicoは食事を細かく入力するのがめんどくさいなー。

大体、自分で何が良くて何が悪いかわかってるしなー。

(悪いのは大抵おやつ、ビタミンが足りない、とか)

ま、せっかくだから続くかチャレンジしてみようと思います。

nicoでした。

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