夜食は炭水化物を減らして軽めに

nicoです。

夜は圧倒的に炭水化物の量を減らしています。

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夜食は炭水化物を減らして軽めに

・白菜、焼豚、ご飯少しのお茶漬けにごま油を垂らして

鍋で炊いたご飯が少しだけ残っていたのでお茶漬けに。

毎夜、自分にご褒美と称して甘いものを食べていたのが懐かしい。

あとは、糖分抑えたプロテイン梅肉ヨーグルトジュース。

今のnicoの体内改造の強い味方。

薬じゃなくて健康食品の、菊芋の力 梅肉エキス

これだけは毎日欠かしません。

一ヶ月後にきちんと効果が出るように。

食生活も改めつつ、結果にコミットしたいと思います。

楽天市場 梅肉エキス

アマゾン 梅肉エキス

天然のインシュリン 菊芋の力

nicoでした。

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