【糖尿病予備群】健康的な食事を心がけるアラフィフの献立

nicoです。

今、一番関心があるのが健康。

自分の体が健康であることに、今一番関心があります。

それだけ、最近の数値にショックだったんだなー、私。

まずは今日のブランチです。

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おひとり様のブランチ

・クリチー(クリームチーズ)&自家製杏ジャムトースト

・目玉焼き

・白菜ソテー

・合いびき肉ソテー

・ココア

・プロテイン梅肉エキスジュース

プロテイン梅肉エキスジュースは、菊芋の力と共に

nicoにとって、一番心強い味方。

尿が透き通って、綺麗になるのは梅肉エキスの方かと思います。

ずっと断使離できなくて、困りものだった梅肉エキスが

今じゃこんなにありがたい品になるなんて。

邪魔者扱いしてゴメンよー。

楽天市場 梅肉エキス

アマゾン 梅肉エキス

毎朝欠かさず飲んでいます。

これまでヨーグルトも毎朝なかなか食べられなかったのですが、

ドリンクにしたら、毎日摂取出来るようになりました。

これでいい方向に向かうといいな。

今日も元気に身体も動かそう。

nicoでした。

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