ショック・食後に体脂肪を計ったら22%→30%に!

nicoです。

昨日も夕飯は、豆腐メイン&野菜のスープ。

でもそれだけじゃあ物足りなくて、食後におかきをポリポリ。

で、体重計に乗ったら、いつもは22%前後の体脂肪が、なんと30%にまで。

これはショックでした。

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体脂肪を下げるサプリ・菊芋の力を買ってみました

まずは今日のブランチ。

・クリチー&栗きんとんのトースト

・白菜サラダ&ドライナッツのサラダ・バジルソース

・ゆで卵

・かぼちゃの煮つけ

・りんご

・珈琲&梅肉プロテインジュース

食前に、梅肉プロテインジュースは飲んでしまうことが多いので

画像に写ってないことも多いのですが、毎日欠かさず飲んでいます。

夜は梅肉&ハチミツを舐めて水を飲みます。

でも、この体脂肪や最近の内臓脂肪は早めに対処しておかないと、と思い

色々ネットで検索しました。

糖尿病予防にはイヌリンが効果的らしい

糖尿病予防や、糖尿病になりにくい食生活などをネットで調べました。

幸い、nicoはストレス&睡眠不足は殆ど無し。

運動も毎週末には、大好きなアウトドアで歩いています。

問題は遅い時間の夕食&炭水化物の多さ。

食生活には、今まで以上に気をつけるつもりですが

逆に完壁な食事制限は、自分の性格からしてもストレスを溜めるでしょう。

だから、食事制限&梅肉エキスと新たにサプリメント然のインシュリン・菊芋の力

お世話になって改善しようと思います。

調べたところ、アカシアポリフェノール菊芋のイヌリン

内臓脂肪や血糖値を下げるのにいいらしい。

なんでも菊芋は天然のインシュリンと呼ばれるほどで

体内の糖分・塩分・有害物質を一緒に排出してくれるらしい。

なので、糖尿病でなくてもダイエットにも非常に効果的とか。

今日、注文したので届くのが楽しみです。

安心の国産・熊本の原材料で無農薬。

これで、体重はじめ数値にどんな変化があるか楽しみです。

天然のインシュリン・菊芋の力

絶対、健康に歳を重ねていくぞ。

そう誓うnicoでした。

次のパワーウィッシュでも、このこと書かなくちゃなー。

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