【ソウルメイトに出会うまであと160日】美肌効果抜群の自家製プロテインジュース

nicoです。

今日は掃き掃除&拭き掃除を。

天気がいいので洗濯も。

家でまったり時間が長いと、仕事に行く気力が失せがちになるのですが

当たり前ですがいかないと。

その前にブランチです。

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おひとり様の美肌ブランチ

一つの野菜を買うと続くのは、一人暮らしあるある。

しばらくキャベツが続きます。

・自家製杏ジャムトースト

・ピーマンと豚肉のソテー&キャベツサラダ

・柿&マスカット

・キャベツ、大根、人参の味噌汁

・珈琲

・プロテインジュース

プロテインジュースは、飲むだけで美肌効果が期待できます。

いわゆるボディビルダーが飲むようながっちり筋肉を作る

ホエイプロテイン(動物性)ではなく、大豆などから出来ている植物性プロテイン。

こちらはマッチョな筋肉を作るのではなく、肌にハリを与えてくれるとか。

別にマッチョになりたいわけではないのでね。

nicoは味付きでないプレーンタイプを使っていて、予め小麦粉にも混ぜています。

こうすることで、冷たいジュースを飲まない季節でも自然にプロテイン摂取が出来るから。

ただ、多少大豆臭さがあるので小麦粉に入れ過ぎは禁物。

程々がいいです(経験済み)。

nicoは完熟バナナとヨーグルトにハチミツ&シナモンを入れて飲むのが

一番のお気に入り。

毎朝、飲むのが楽しみで起きてしまうほど美味しいです。

アマゾン ニュートリ プロテイン

楽天市場 ニュートリ プロテイン

ほうれい線に悩んでいる方は是非どうぞ。

本当にお薦めです。

nicoでした。

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