お一人様の夕食&髪と肌にコラーゲンを摂取してます

食材のレパートリーと冷蔵庫の断使離のハザマで悩むnicoです。

そう。

冷蔵庫の断使離をしつつ・・・新しい食材に手を出せればいいのですが。

実際は、まだまだ眠っていがちな冷蔵庫の断使離が終わらないので

冷蔵庫全体の食材自体は減っていないわけです。

以前に比べれば減りましたが、→ 冷蔵庫のビフォー&アフター

まだまだ減らせるのに、ゆっくりスピードです。

お一人様の夕食

nico16117

・鶏軟骨のにんにく胡椒炒め

・白菜の梅酢昆布和え

・漬物炒め

・発芽玄米ごはん

わかりやすい話ですが。

ビタミンが減っている=ビタミンを食べる(果物とか)

コラーゲンが減っている=コラーゲンを食べる(軟骨とかゼラチン質とか)

男性との出会いが減っている=男性モノ(魚の白子とか)を食べる

だそうです。

まあ最もと言えば、もっともな話で。

だから、膝の軟骨がすり減ったりして膝が痛む人は

軟骨を食べると痛みも軽減するらしい。

nicoは、頬のたるみが気になってきたのと、コラーゲンを日常的に摂取したいので

比較的軟骨はよく食べます。

アゴも鍛えられますからね。

後は海藻。

育毛剤だけでなく、口から入れるものも髪にいいものを。

なので、青魚・ワカメ・昆布などを食べるように心掛けています。

白子は・・・あんまり食べてないなぁ。

食べたら出会いも増えるのかしら。

あとはやっぱり発芽玄米ごはん。

面倒ですが、お通じもよく肌にもいいです。

皆さんは、どんな事を心掛けているのかなー。

先日も書きましたが、効果が出るとやる気にもなりますよね。

最近、そんな感じで朝晩マメに育毛ケアしています。

特に月に二回の頭皮クレンジングがすっきりして気持ちいい!

これ、結構ハマります。

最初はちょっと高いかな、と思ったのですが

男性と女性は薄毛のメカニズムが違うと言うのは知っていたので

女性専用の成分の育毛剤、と言う言葉に惹かれました。

だからnicoは、男性&女性両方に効果があるという育毛剤は

正直、?と思っています。

コレは効果があると実感しています。
無添加ナノ育毛剤ならベルタ育毛剤

ちなみにnicoは、見た目は全然薄毛ではありません。

地肌もそんなに見えていないし。

でも、だからこそ今からやっておくのです。

確かにハリは落ちているし、毛は細くなって来ていますから。

この結果は、10年後とかに差が出るんだろうなぁ。

でも、20代から安全な天然サプリメントを摂ってきたからこそ

今の肌があると実感しているので、ここはしっかりと

自分に投資していきたいと思います。

nicoでした。

ブログ村ランキング

ランキングに参加ちう↓

にほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

スポンサーリンク
スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク