おひとり様の夕食&ダイエット宣言します!

nicoです。

最近、食べ過ぎで気が付けば4kg増のnicoです。

おひとり様の夕食

nico16049

・シーフードカレー

・漬物

カレーは、たまねぎみじんぎり。

イカは輪切りでイカスミも一緒に入れるとコクが出ます。

エビと貝柱は仕上げる直前に入れないと固くなってしまいます。

魚介類は、この3種を入れるとすごく風味豊かに。

この3種はマストです。

この夏までに3kg痩せます。

冬はいつも太るのですが、40歳を超えるとなかなか太りやすく痩せにくい。

つまりは新陳代謝が落ちてるということか。

基礎代謝が落ちてるということか。

なので、ひとまず夏までに3kg痩せます宣言。

夏の終わりには、夏バテ含め1kg減で合計4kg減らします。

・・・・・減らしますよ!?

・・・・・減らしますとも!!

もうここで公言してしまったので、こうご期待。

自分に。

また逐一、ここで正直に報告したいと思います。

ここで食事報告してたら、少しはレコーディングダイエットになるかしら。

色々ご期待でございます。

nicoでした。

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