おひとり様の晩御飯&薄毛対策(育毛ケア)始めます

nicoです。

今日は珍しく、昨晩の夕食の写真を報告したいと思います。

おひとり様の夕食

nico16023

・チキンと野菜のスープカレー

・アボガド

・玄米

・リンゴ

・麦茶

目指すは一汁三菜

別にね。

ご馳走的なおかずを増やしたい、とは思わないんですよ。

ご馳走=動物性たんぱく&脂肪過多なメニューが多いでしょうし。

目指すは一汁三菜です。

ご飯、みそ汁、主菜の肉か魚、漬物や和え物、納豆など。

野菜不足ではありますが、出来る限り食事で摂って

足らない部分をサプリメントでしっかり補いたいと思います。

育毛ケアは髪のあるうちに

髪は、これで大切に手入れしておりますが。

抜け毛・白髪をこれ一本でケ【haru】黒髪スカルプ・プロ


やっぱり加齢と共に細くなってきたと感じるので、

サプリメント・育毛剤とで頭皮に元気を与えつつ、

白髪ケアもナイアードヘナで、しっかりしていこうと思っています。

母も60代から薄毛ケアをしていました。

若白髪にならないタイプの女性は、白髪になりにくい分、

髪が細くなり、コシがなくなってきます。

20代から白髪になり始めるタイプの女性は、比較的太い毛のまま。

白髪になりにくい人が、薄毛になるようです。

髪は遺伝的要素が強いので、ストレスや食生活も起因しますが

nicoは、遺伝で細くなるタイプ。

髪が減ってから育毛剤を使うより、毛頭に元気があるうちに

育毛ケアをしていこうと思いまして。

もうこうなったら、

老いとの戦いですよ。

色々調べて、まずはこれから試してみることにしました。

秋野暢子さん絶賛育毛剤

サプリメントは、今続けているイミディーンにプラスして

ずっと気になっていたこちらを。

【送料無料】栄養豊富なユーグレナ(ミドリムシ)入り新しい青汁「緑汁」お試し500円

こちらのユーグレナの社長。

以前、取材記事(商品宣伝ではない記事)を読んで、ミドリムシの開発・商品化までの

ものすごい努力と志の高さにとても感心したので、試してみたかったんです。

届いたら、またレポしますね。

老いに負けるな!

nicoでした。

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