糖尿病予防&健康維持してること

4・人生を豊かにする行動

当たり前の食欲と、当たり前の健康に感謝する一日

nicoです。 知り合いがちょっと病気で、当たり前の食欲と当たり前のように思っていた健康に 改めて感謝しなくちゃいけない、と切実に思った一日でした。 常日頃、健康な体に生んでくれた両親に感謝はしていますが 本当に健康...
4・人生を豊かにする行動

大胆かな?行動に出てみた&今日のご褒美スィーツ

nicoです。 昨日報告した、穏やかで優しそうな彼。 帰り際に共にアウトドア好きということが発覚して・・・ nicoの方が、アウトドア歴は長いので(長年生きてますからね) 「道具の事とか教えてください。」って...
4・人生を豊かにする行動

おひとり様の朝食&煩悩ありまくりの僧侶と森泉のデキ婚って

nicoです。 まずは朝食から。 おひとり様の朝食 ・自家製杏ジャム&とろけるチーズのトースト ・セロリ&人参スティック ・セロリの葉炒め ・りんご ・お惣菜のコロッケ ・珈琲...
2・ミニマリストの買い物

体重がコレで落ちた!ダイエットに効果あったサプリを全て公開・1

nicoです。 なんか最近、お腹周りが痩せてきた?と思って 久しぶりに体重計に乗ったら、痩せていました!! 【nicoの体重】コレのおかげで痩せました! 一番太っていた時と、昨日の体重。 体重   53.5kg → 5...
5・ご飯の写真

今日のおやつ&菊芋の力の効果が出てきました

nicoです。 今日は朝からブルーなことばかり。 いわゆる「毒出し」デーだったのでしょう。 ・深く眠れず、朝から頭痛 ・出勤したら、また最低女史から嫌がらせ ・手違いで、仕事が回って来ず ・先方の...
4・人生を豊かにする行動

【少しづつ痩せてきた?】豆腐の具だくさん味噌汁&ベビーアスパラかまぼこ

nicoです。 今日は仕事で帰りが遅かったので、軽い晩御飯に。 豆腐の具だくさん味噌汁&ベビーアスパラかまぼこ ・焼き豆腐、葱、白菜、なめこ、だし昆布の味噌汁 ・ベビーアスパラのかまぼこ&マヨネーズ ...
2・ミニマリストの買い物

手作りコンビーフのサンドイッチ2&残念なほど変わらない体脂肪

nicoです。 残りの自家製コンビーフで、本日もサンドイッチ。 手作りコンビーフのサンドイッチ2&本日の体脂肪 ・自家製コンビーフ、ゆで卵、りんご、レタスのフランスパンサンド ・りんご ・珈琲 ...
1・シンプルライフ

【糖尿病予備群】本日も豆腐鍋・白菜と豆腐と豚肉鍋

nicoです。 菊芋の力を飲み始めて10日ほどですが。 天然のインシュリン・菊芋の力が届きました まだ大きな変化はありません。 ま、気が早いと言えばそれまでですが、nicoは割と変化がすぐに出るタチなので ...
5・ご飯の写真

冬に美味しいニシン蕎麦

nicoです。 前日の「夜食を軽めに」って言っても炭水化物じゃん!と思われたアナタ。 エエ確かに。 でも、以前のnicoに比べたら、格段の進歩なんですよ。 だって、昨日の雑炊は水分多めでこの量(鍋肌低め)です...
4・人生を豊かにする行動

お一人さまの本日も軽めの夜食

nicoです。 昨夜は帰宅が少し早かったので、炭水化物多め。 寝る時間を逆算して、食べる量を決めています。 お一人さまの本日も軽めの夜食 ・白菜、葱、油揚げのおじや ・りんご 今までなら、ガッツリ...
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